موضوع: كيف تقاومين العطش في رمضان الثلاثاء يناير 31, 2017 10:08 pm
هاي بنات ....رمصان مبارك سعيييد .... اتيتكم اليوم بنصيائح بسيطة و هي لا تحتاج الى موضوع ولكن احببت ان اشارككم هده النصائح ا 1- دا اردتي مقاومة العطش فعليك ان تاكلي بعد السحور موزة واحدةعلى الاقل فهي تكافح العطش 2- الماااااء وما ادراكي ما الماء اشربي الماء جيييدا في السحور .....ههه انا اظل اشرب في المي لبين ما اذن هه لما تبقى 5 دقايق للاذان 3 - والاهم هو انك ما تسرفي في اكمل السكريات والاملاحح فهي التي تشعرنا بالعطش الشديد وذلك ناتج عن انها تزيد من حرارة الجسم 4- الشوكولاتة الداكنة ، اللبن والتمر و الأفوكادو ، المشمش المجفف ، الفستق ، اليقطين ، و الفول. تساعد على مكافحة العطش 5- وكمان لما تظل هيك دقائق على وقت الاذان كلي الزبادي فهو ايضا يساعد في مقاومة العطش اثناء الصوم 6- واهم شيء هو تاخيييير السحور لحتى تقدري على مقاومة الجوعوالعطش ...تعجيل الفطور وتاخيير السحور
و هيييك حبيبااتي خلص الموضوع بتمنى انو كون افدتكم ولو شويي ...واعاننا الله على الصيام والقيام وانا رح اعمل بكل هي النصائح في السحور لانو نحنا بالمغرب بكرة عنا رمضان هههه لهييك جهز نفسييي و السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته احبكم واحب المنتدى